À quel stade de stress es-tu ?
Ton corps traverse le stress par étapes, de l'équilibre à la désorganisation, et on ne régule pas de la même manière au début de la vague et quand le corps a déjà beaucoup donné. Quatorze questions, quatre minutes, pour situer ton système nerveux aujourd'hui. Pense aux quatre dernières semaines et, à chaque question, choisis la réponse qui te ressemble le plus, pas celle que tu aimerais donner. Il n'y a ni bonne ni mauvaise réponse, seulement ta réalité du moment.
Cet auto-bilan est une invitation à mieux te situer, pas un diagnostic médical.
Dernière question, pour personnaliser ton résultat : qu'est-ce qui pèse le plus en ce moment ?
Deux réponses maximum. Facultatif : tu peux passer directement au résultat.
Ce qui se passe en toi
Ce dont ton système nerveux a besoin
Ta première pratique
Ce qui pèse le plus sur toi en ce moment
Pour aller plus loin : je t'accompagne en séance individuelle, à Niort ou en ligne.
Réserver un premier échangeCe test est un outil de prise de conscience et d'éducation à la santé. Il ne remplace ni un diagnostic médical, ni un accompagnement individualisé.
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Deux fois par mois, une pratique simple pour réguler ton système nerveux, pensée pour accompagner exactement ce genre de moment.
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